僕のブログへようこそ 毎日一生懸命 練習してるのに 結果がでない そんな悩みからの 脱出の方法 勝てるセッターなりたい やる気がある あなただけの為に 身長が低く、高さで負け 試合に出れないあなたが 半年で県内トップの セッターになれる ㊙️情報 あなた…
こんにちは！おかぽんです！ あなたは身長が低いことで 周りにバカにされたり 使えないと試合にでれなかったり したことありませんか？ これを読まなければ 試合にでれないまま バカにされ続けます。 その度にひそかに１人で落ち込み 辛い思いをします。 「…
こんにちは！おかぽんです！ 「ツーアタックを決めたい！」 と思ったことはありませんか？ ツーアタックはセッターの唯一の攻撃で 使い方によっては 大きな武器になります！ 自分で点をもぎ取ることができるのは 楽しく、誇らしいことでもあります！ 今から…
こんにちは！おかぽんです！ レシーブって 「きついし、地味だし、痛いから」 と言ってきらいになってませんか？ と思ってるあなた。 今からお話しすることを知らなかったら 相手スパイカーにねらわれて 毎回レシーブできず点をとられます。 仲間からも 「あ…
こんにちは！おかぽんです！ 「もっとブロック振って ノーブロックで打たせたい！」 と思ったことはありませんか？ でも、ブロックを振るのはむずかしい。 強い相手になればなるほど ブロックが上手い人が多く さらにむずかしくプレッシャーもかかります。 …
こんにちは！おかぽんです！ サーブの強い選手って かっこいいですよね～！！ でも、サーブ苦手だし 高さもパワーもないから 自信持った力強いサーブは打てない そう思っていませんか？ これを知らなければ あなたのサーブは 入れとけサーブと言われ続けるで…
こんにちは！おかぽんです！ 日本代表のセッター、 プロのセッター を想像してみてください。 彼らのトスのフォームは 完璧すぎるくらいに きれいですよね！ 上手いセッターは きれいなフォーム でトスを上げています。 これを知らなかったら あなたのトスは…
こんにちは！おかぽんです！ 身長が低くてもジャンプすれば 高さをカバーできる！ でも、ジャンプ力に自信がない。 そんなあなたでも 3ヵ月今からお話しする筋トレを続ければ ジャンプ力を急激に上げる方法があります！！ これをやらなければ 「ヤクルトジャ…
こんにちは！おかぽんです！ セッターをやってるあなた！ レシーブがネットの真上に上がったら 相手ブロッカーと押し合いになりますよね。 「押し合いに勝ててますか？」 正直、押し合いで点をとられるの もったいないですよね？ 実は、押し合いにはコツがあ…
こんにちは！おかぽんです！ 二段トスをやるとき使う 「アンダートス」 正確に送り出せてますか？ 今からお話することを 知らなければ あなたはずっと二段トスが苦手で 「レシーブ乱れたら攻撃につなげれない」 となげいてばっかりです。 でも、知っていれば…
こんにちは！おかぽんです！ あなたは 試合でなかなか実力を出しきれない 試合の始まりに 「勝てるか不安になる。」 大事な場面で 「ドリブルしたらどうしよう。」 ネガティブになっていませんか？ プレッシャーで実力を 発揮できてないことはありませんか？…
こんにちは！おかぽんです！ トレーニングやってるけど ぜんぜん成果がでない。 こう思っているあなたは しっかり 食べていますか？ これを読めば あなたは周りに 差をつける筋力を 手に入れられます！ ジャンプ力すごいなって ほめられます。 そうすると 自…
こんにちは！おかぽんです！ 「セッターはトスだけうまければ良い」 と思っていませんか？ 「ブロックは苦手だからやりたくない」 と逃げていませんか？ セッターは前衛に上がれば もちろんブロックをします！ しかも ポジションがライトだから 相手チームの…
こんにちは！おかぽんです！ 前回は 手にボールをおさめましょう！ とお話ししました！ 前回のを読んで わかった！手におさめてトスを上げる。 と思ったあたな！ 手におさめるトスは やわらかいボールを送るから 打ちやすいトスですが、 もっと打ちやすいト…
こんにちは！おかぽんです！ あなたはセッターをやっていて 「ドリブル(２回連続でボールに触る反則) をよくやってしまう。」 と悩んでませんか？ ボールを飛ばす力がないから はじくようにトスをしてませんか？ あなたは 今から私がお話しすることを 知らな…
こんにちは！おかぽんです！ セッターとして毎日練習を がんばっているあなた 「ボールの下に入るのが遅い！！」 とよく言われませんか？ ボールの下に速く入る練習をしたい！！ でも、 どんな練習をすれば良いかわからない、、。 って思いませんか？ そんな…
こんにちは！おかぽんです！ 「トスを上げるとき 肘を曲げて開かないと ボールを飛ばせない」 って思ってるあなたに朗報！！ 普段のトス練習を ちょっと変えることで 肘を開かずにトスを上げれる方法 をお話しします！ これをやらなければ トスをどこに上げ…
こんにちは！おかぽんです！ あなたが、正しい！と思って やってる、ストレッチ 実は間違ってるかもしれません それが原因で 今の硬い体 ができあがってるかも、、、 これを知らずにいると あなたはずっと ケガに悩まされます また 再起不能にいたることもあ…
こんにちは！おかぽんです！ 今回は パス練習の大切さについて お話します！ これを知らないと どれだけ一定の場所に トスを上げようとしても うまく上げれません。 それどころか トス練習をすればするほど ボールは上手く飛びません しかし これを知って、…
こんにちは！おかぽんです！ バレー部でセッターをやっている あなた セッターを目指してるあなた どんな練習を毎日やっていますか？ ブロックを振って ノーマークを作ったり ツーアタックで 自ら点をもぎとったり どれも華やかで できたらカッコいいですよ…
こんにちは！おかポンです！ セッターとして試合に出て勝ちたい！と セッター練習を日々こなして 一生懸命がんばってる なのに なかなか結果がだせない、、 と悩んでませんか？ 実はぼくもそうでした。 報われない努力なんてしたくないですよね？？ 今回は …
