こんにちは！おかぽんです！ サーブの強い選手って かっこいいですよね～！！ でも、サーブ苦手だし 高さもパワーもないから 自信持った力強いサーブは打てない そう思っていませんか？ これを知らなければ あなたのサーブは 入れとけサーブと言われ続けるで…

こんにちは！おかぽんです！ 日本代表のセッター、 プロのセッター を想像してみてください。 彼らのトスのフォームは 完璧すぎるくらいに きれいですよね！ 上手いセッターは きれいなフォーム でトスを上げています。 これを知らなかったら あなたのトスは…

こんにちは！おかぽんです！ 身長が低くてもジャンプすれば 高さをカバーできる！ でも、ジャンプ力に自信がない。 そんなあなたでも 3ヵ月今からお話しする筋トレを続ければ ジャンプ力を急激に上げる方法があります！！ これをやらなければ 「ヤクルトジャ…