こんにちは！おかぽんです！ トレーニングやってるけど ぜんぜん成果がでない。 こう思っているあなたは しっかり 食べていますか？ これを読めば あなたは周りに 差をつける筋力を 手に入れられます！ ジャンプ力すごいなって ほめられます。 そうすると 自…

こんにちは！おかぽんです！ 「セッターはトスだけうまければ良い」 と思っていませんか？ 「ブロックは苦手だからやりたくない」 と逃げていませんか？ セッターは前衛に上がれば もちろんブロックをします！ しかも ポジションがライトだから 相手チームの…

こんにちは！おかぽんです！ 前回は 手にボールをおさめましょう！ とお話ししました！ 前回のを読んで わかった！手におさめてトスを上げる。 と思ったあたな！ 手におさめるトスは やわらかいボールを送るから 打ちやすいトスですが、 もっと打ちやすいト…