こんにちは！おかぽんです！ あなたはセッターをやっていて 「ドリブル(２回連続でボールに触る反則) をよくやってしまう。」 と悩んでませんか？ ボールを飛ばす力がないから はじくようにトスをしてませんか？ あなたは 今から私がお話しすることを 知らな…

こんにちは！おかぽんです！ セッターとして毎日練習を がんばっているあなた 「ボールの下に入るのが遅い！！」 とよく言われませんか？ ボールの下に速く入る練習をしたい！！ でも、 どんな練習をすれば良いかわからない、、。 って思いませんか？ そんな…

こんにちは！おかぽんです！ 「トスを上げるとき 肘を曲げて開かないと ボールを飛ばせない」 って思ってるあなたに朗報！！ 普段のトス練習を ちょっと変えることで 肘を開かずにトスを上げれる方法 をお話しします！ これをやらなければ トスをどこに上げ…

こんにちは！おかぽんです！ あなたが、正しい！と思って やってる、ストレッチ 実は間違ってるかもしれません それが原因で 今の硬い体 ができあがってるかも、、、 これを知らずにいると あなたはずっと ケガに悩まされます また 再起不能にいたることもあ…

こんにちは！おかぽんです！ 今回は パス練習の大切さについて お話します！ これを知らないと どれだけ一定の場所に トスを上げようとしても うまく上げれません。 それどころか トス練習をすればするほど ボールは上手く飛びません しかし これを知って、…

こんにちは！おかぽんです！ バレー部でセッターをやっている あなた セッターを目指してるあなた どんな練習を毎日やっていますか？ ブロックを振って ノーマークを作ったり ツーアタックで 自ら点をもぎとったり どれも華やかで できたらカッコいいですよ…

こんにちは！おかポンです！ セッターとして試合に出て勝ちたい！と セッター練習を日々こなして 一生懸命がんばってる なのに なかなか結果がだせない、、 と悩んでませんか？ 実はぼくもそうでした。 報われない努力なんてしたくないですよね？？ 今回は …