身長がないからブロックができないなんて言わせない！！

こんにちは！おかぽんです！

「セッターはトスだけうまければ良い」

と思っていませんか？

「ブロックは苦手だからやりたくない」

と逃げていませんか？

セッターは前衛に上がれば

もちろんブロックをします！

しかも

ポジションがライトだから

相手チームのレフトにいるエースを

ブロックすることが多いです。

ブロックは嫌でも飛ばないと

自分の上からスパイクを打たれまくって

試合に負けます。

ブロックができないと

身長の高いブロックができる人に

レギュラーをとられて

試合に出ることすらできません。

そんな

ブロックでお悩みを持つあなた！

今回は

ブロックで一番大事なこと

をお話しします！！

身長が低いからできない？

身長が低くてもブロックはできます！！

手のひらがネットから出ていれば

スパイクを止めることは可能です！！

これからお話しすることを実践すれば

今まで苦手だったブロック技術が

飛躍的に伸びて

穴のない完璧なセッターとして

試合に出ることができます！！

そのブロックで一番大事なこととは、

タイミング

です！！

タイミングを間違えれば

身長の高い選手でも

ブロックはできません。

逆を言えば

身長は低くても

タイミングさえ合えば

ブロックは止まります！

それはなぜか？

ブロックがいないと

スパイカーは下に向かって

スパイクを打ちつけます。

そのほうが

相手にレシーブされないからです。

その下に打つ瞬間に

自分の手をネットから出していれば

高さがなくてもブロックできます！

実際にこの方法でブロックをしていたのが

元全日本女子バレーセッターの

竹下佳江選手です！！

手のひらとちょっとしか手はでませんが

大きい外国人選手のスパイクを

しっかり止めていました！！

相手が打ち下ろしてくるところに

ブロックの完成を作る！

そのタイミングを意識するだけで

高さがないセッターでもブロックができます！！

では、

練習で意識してほしいところを

お伝えします！

1、相手のトスの高さと速さを見る

2、スパイカーの打つコースに入る

3、スパイカーの飛ぶのと同時か

　  スパイカーのひざが伸びるくらいの

　  少し遅いタイミングで飛ぶ

まずは、

相手のトスとスパイカーをよく見ること

飛ぶタイミングを1.2.3とリズムをとる

ことを意識してみてください！！

相手によってタイミングはバラバラで

タイミングをつかむのは

時間がかかるかもしれません。

でも

意識して練習するのと、しないのでは

必ず結果に出ます。

今から意識して練習してみてください！！

ブロックができるセッターがいるチームは

かなり強いです！！

最高まで読んでいただき

ありがとうございました☺