そのセッター練習意味ないかも！？

こんにちは！おかぽんです！

バレー部でセッターをやっている

あなた

セッターを目指してるあなた

どんな練習を毎日やっていますか？

ブロックを振って

ノーマークを作ったり

ツーアタックで

自ら点をもぎとったり

どれも華やかで

できたらカッコいいですよね～！！

でも、毎日やる練習

だからこそ

この練習をやっておかないと

あなたは試合に

勝つどころか

試合にもでれず、

あっという間に

引退

です。

あなたは、

これを知り

実践することで

試合に勝てる

ようになります！！

それだけではなく

安定して勝ち続けることが

できますよ☺

今日お話するのは

同じ位置にトスを上げる練習

です！

なぜ同じ位置にトスを

上げることで

試合に勝ち続けることが

できるのか

それは

トスが

毎回乱れずに、一定の位置に

安定して上がってくるので

スパイカーは毎回

相手コートやブロッカーを

よく見ることができ、

スパイクを打ちやすく

点をとりやすい

からです！

そのための

同じ位置にトスを上げる練習を

ご紹介します☺

【練習のやり方】

(レフトサイドに上げる時)

1、セッター位置に立って

　  レシーバーの方を向きます

2、上がってきたボールの下に

　  右足から入る

3、上げる方向に

　  爪先を向ける

4、体全体を使って

　  送り出すよう丁寧に上げる

とにかく上げる方向を向く

体全体を使い丁寧に

このふたつを

特に意識してください！

これは

基本的なことですが

時間がたつにつれて、雑になり

一定の場所に上げることが

むずかしく感じるように

なってしまいます。

あきてくることも

あると思いますが、

練習の合間にでも

ちょっとずつ

やってみてくださいね！

習慣付けることができれば

こっちのもんです！

試合に出て、

勝ち続けるように

なりましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます☺