もうドリブルは取られない！！

こんにちは！おかぽんです！

あなたはセッターをやっていて

「ドリブル(２回連続でボールに触る反則)

をよくやってしまう。」

と悩んでませんか？

ボールを飛ばす力がないから

はじくようにトスをしてませんか？

あなたは

今から私がお話しすることを

知らなければ

ドリブルのクセは

一生治らないままです。

しかし、知っていれば

ドリブルはなくなり

正確無比なトス

を手に入れます！！

では、どうすればいいのか？

それは、

手の中にボールをおさめる

ことです！

はじくようにトスをすると

ボールはブレやすく

見た目からもドリブルを取られやすいです

しかし

手におさめてから

ボールを押し出す

ことにより

見た目からドリブルと判断されにくく

安定したやわらかいトスを上げれます！！

さらに

ボールをはじこうとすると

上げる方向に手が向くので

どこに上げるのかバレやすいですが

手におさめることにより

ギリギリまで手の向きは変わらないので

どこに上げるのかわかりません！！

では、どんな練習をすればいいか？

具体的な練習方法です！

1、トスをする形を作ってボールをキャッチする

　  トスはまだ上げず、キャッチするだけ！

2、ボールをキャッチする感覚で

　  短い距離にトスを上げる

3、ボールをキャッチする感覚で

　  長い距離にトスを上げる

特に意識してほしいところは、

ボールが来る前に

手首を引かないこと

 

バスケのチェストパス

のように送り出すこと

手首を引いてしまうと

はじき出すクセが出ます。

ボールが手に入るまで形はそのままで！

練習事態は簡単かもしれませんが

初めは飛ばすのに苦労して

筋肉痛になることもあります(笑)

今日から手にボールがおさまるように

練習をがんばりましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました☺