こんにちは！おかぽんです！ あなたが、正しい！と思って やってる、ストレッチ 実は間違ってるかもしれません それが原因で 今の硬い体 ができあがってるかも、、、 これを知らずにいると あなたはずっと ケガに悩まされます また 再起不能にいたることもあ…

こんにちは！おかぽんです！ 今回は パス練習の大切さについて お話します！ これを知らないと どれだけ一定の場所に トスを上げようとしても うまく上げれません。 それどころか トス練習をすればするほど ボールは上手く飛びません しかし これを知って、…

こんにちは！おかぽんです！ バレー部でセッターをやっている あなた セッターを目指してるあなた どんな練習を毎日やっていますか？ ブロックを振って ノーマークを作ったり ツーアタックで 自ら点をもぎとったり どれも華やかで できたらカッコいいですよ…